Hoe je kinderen slapen

Slapen je kinderen niet zo goed de laatste tijd? Dat kan aan heel veel dingen liggen en het is het waard om er naar te kijken. Want het kan zo simpel zijn als extra speciaal Beddengoed voor ze te kopen van hun favoriete film bijvoorbeeld. Dan zijn ze al ineens heel blij om naar bed te gaan omdat ze iets zien wat ze heel leuk vinden. Het kan kinderen ook een veel veiliger gevoel geven. En zo kan je ook zorgen dat je kinderen wat knuffels uit mogen kiezen en daar mee in bed mogen liggen. Je kan tegenwoordig ook hittepit knuffels kopen. Dat zijn knuffels die je dus kan opwarmen voor je kind. Dat zal ze een extra gevoel van veiligheid en comfort geven en ze hopelijk helpen om meer ontspannen te zijn. 

beddengoed

Gedrag

Zorg dat je kind tijdens de dag meer dan genoeg buiten is en actief is. Ook als het regent, stimuleer je kinderen om toch lekker buiten te zijn en te genieten van in de regen dansen. Een vitamine D tekort kan al heel erg leiden tot moeite met slapen omdat het invloed heeft op de algemene gemoedstoestand. Ook zorg je dat je kind geen dingen krijgt als Coca-Cola, daar zit namelijk heel veel cafeïne in, en daar kunnen kleine kinderen heel slecht tegen. Suiker is ook een manier om energie op te wekken en is slecht voor kinderen maar er is meer kans dat ze die energie in iets kwijt kunnen. Cafeïne zal er alleen maar voor zorgen dat ze niet kunnen slapen.